LOGRANDO EL DéFICIT CALóRICO PARA BAJAR DE PESO

Para alcanzar tu objetivo de bajar de peso de forma sostenible y saludable, es fundamental comprender la importancia del déficit calórico. Un déficit calórico se produce cuando consumes menos calorías de las que tu cuerpo gasta en un día. Este desequilibrio energético obliga a tu cuerpo a recurrir a las reservas de grasa para obtener energí

Para lograr el objetivo de bajar peso, es fundamental comprender el concepto de déficit calórico. Este principio se basa en consumir menos calorías de las que nuestro cuerpo quema a diario. Reducir la ingesta calórica puede ser un proceso difícil, pero con un plan bien estructurado y una dosis de disciplina, es posible alcanzar los resultados